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cuerpofit7

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Haz hecho de todo y no ves resultados? 🤔
Asesoria profesional 24/7 con entrenador personal 💪
Nosotros si trabajamos.
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Hola cuerpofit.
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La rutina de hoy trabaja glúteos y abdomen, lo podrás hacer en tu casa sin problema.
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Harás 4 series de 20 reps de cada ejercicio. Pilas pues.
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Cred. laurimarramos

Toca dos veces la parte que quieras mejorar.
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Si si. Obvio tocar dos veces da un like ❤️, no es nada nuevo que la gente no sepa, pero ustedes se motivan a mejorar esa parte del cuerpo y al mismo tiempo nos apoyan para que podamos continuar con este lindo proyecto llamado cuerpo fit.
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Gracias 😀

Hola cuerpofit
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Cuál es tu parte favorita para entrenar?
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Hoy toca femoral y algo de glúteos. Si no tienes pesas puedes hacerlo con botellas o garrafones de agua.
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Harás 4 series de 20 reps de cada ejercicio. Pilas pues 💪.
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Cred. sandysklarxfit

Ey Cuerpofit lee antes de entrenar.
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Una rutina espectacular para tu abdomen y CINTURA, deja de creer que te pondrás cuadrada por hacer estos ejercicios, todo depende es de tu genética, no todas las mujeres tienen cintura delgada, pero se creo el mito que si hacías cintura te pondrías cuadrada solo porque hay mujeres que genéticamente no tienen cintura delgada.
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Hay que afirmar, que un abdomen marcado se ve es cuando tienes poca grasa, pero aumentar levemente la cintura o abdomen hará que se denoten más los músculos, pero nunca se pondrán cuadradas jajaja. Agregare que trabajar cintura y abdomen hace que tengas un sistema digestivo más fuerte y una columna más estable.
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Harás 4 series de 20 segundos de cada ejercicio.
C.c dejanesimone

Hola cuerpofit.
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💥Guarda este entrenamiento y compártelo con un amigo que necesite hacer este entrenamiento completo para la parte superior del cuerpo 🔥💦⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ RN en casa! ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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Solo mancuernas para entrenamiento de la parte superior del cuerpo😤⁣⁣⁣ 1.) Flexiones de bíceps alternos⁣⁣⁣ 2.) Extensiones de tríceps⁣⁣⁣ 3.) Filas traseras inclinadas estrechas⁣⁣⁣ 4.) ⁣ Elevaciones frontales alternas⁣⁣⁣ 5.) Limpiaparabrisas alternos⁣⁣⁣ 6.) Contragolpes de tríceps⁣⁣⁣ 7.) Tiradores a la altura del hombro Shoulder 8.) Extensión lateral de tríceps⁣⁣⁣ 9.) Press de hombros⁣⁣⁣ 10.) Filas de tablones
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Harás 4 series de 20 reps por cada ejercicio. Pilas pues.
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Cred. angoswede

Hola cuerpofit
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No aceptaremos comentario que inciten al odio, polémicas o críticas atacando a la modelo de la publicación.
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La rutina de hoy es especial para darle firmeza a tus glúteos, gracias a laviephysique que hoy nos muestra los ángulos adecuados de movimiento para una excelente ejecución de estos ejercicios.
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Harás 4 series de 20 reps de cada ejercicio, pilas pues 💪.

Hola cuerpofit.
Ya hiciste pierna está semana?
Dime en los comentarios.
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Si no lo haz hecho, harás esta rutina del día de hoy. Trabajarás todas las fibras musculares de tu tren inferior.
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Harás 4 series de 20 reps de cada ejercicio. Pilas pues 💪.
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Cred. realrubaali

- // Ab Trabajo // 12 MINUTOS Abs con un toque de Glúteos y Muslos 👌🏼 ⠀ ⬅️ Desliza para movimientos individuales ⠀ NO se necesita equipo, NO se necesita gimnasio 🙌🏼 Tal vez solo una alfombra o tapete acogedor 😉 Taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Toca GUARDAR ahora y ETIQUETA a un amigo para que encienda este QUEMADOR rápido de peso corporal de cintura para abajo 🔥 ⠀ DEETS DE ENTRENAMIENTO: ▶ ️ 6 movimientos ▶ ️ 30 segundos cada uno 🔁 4 rondas ⠀ 1️⃣ Flexión y abdominales alternados 2️⃣ Crunch hold con variación de elevación de piernas 3️⃣ Crunch inverso con empuje de cadera 4️⃣ Sentarse en V con apoyo con variación de flexión de rodilla / elevación de pierna . . . . .
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Créditos sandysklarxfit #abdominales #abworkout #sixpack #legworkout #glutes #calves # fatloss #weight #nutrition #bodyweightworkout #homeworkout #workoutathome #workoutmotivation

Te gustaría tener una app en donde puedas chatear con un entrenador personal cuando quieras y tener rutinas exclusivas desde el día 1 hasta el día 30, por solo 10 dólares al mes?
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De vez en cuando, personalmente, me encanta dedicar una sesión completa a la parte superior y los lados de los glúteos con pesos más ligeros, centrándome completamente en el compromiso muscular.
Es un área difícil de construir, pero si persiste y aplica la conexión de los músculos de la mente, comenzará a ver resultados.
El hiper ejercicio de abducción inversa 10/10 dio en el clavo 🔥
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¡¡¡GUARDE ➕ ME GUSTA ❤️ ➕ etiquete a sus nenas culonas !!!
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Harás 4 series de 20 reps de cada ejercicio. Pilas pues 💪.

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Hola cuerpofit.
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Está rutina aunque sencilla es buena para tus piernas, tonifica y mejora su aspecto.
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Harás 4 series de 20 reps de cada ejercicio.
Pilas pues 💪.
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Recuerda, en esta cuenta no aceptamos comentarios burlescos o que inviten al conflicto, el buen cuerpo se forma entrenando no criticando.
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Creditos body_by_clo
#fitnessbody #cozinhafit #gymathome #cuerpo #cuerpofit7

...Ey Cuerpofit lee antes de entrenar.
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Una rutina espectacular para tu abdomen y CINTURA, deja de creer que te pondrás cuadrada por hacer estos ejercicios, todo depende es de tu genética, no todas las mujeres tienen cintura delgada, pero se creo el mito que si hacías cintura te pondrías cuadrada solo porque hay mujeres que genéticamente no tienen cintura delgada.
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Hay que afirmar, que un abdomen marcado se ve es cuando tienes poca grasa, pero aumentar levemente la cintura o abdomen hará que se denoten más los músculos, pero nunca se pondrán cuadradas jajaja. Agregare que trabajar cintura y abdomen hace que tengas un sistema digestivo más fuerte y una columna más estable.
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Harás 4 series de 20 segundos de cada ejercicio.
C.c mari_nobrega_

Hi cuerpofit
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🔥MUST TRY 8 MINUTE AB WORKOUT 🔥
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Here to bless your timeline with another 🔥 workout! No equipment is required, so that makes this circuit perfect to do at home or for beginners.
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Harás 4 series de 20 reps de cada ejercicio. Pilas pues 💪.
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Remember to show some love and support if you like this workout.🤎
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TAG A FRIEND TO JOIN IN ON THE SWEAT! 💦
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Credits jenna.deleon
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