Blog 9. Rutina de 15 minutos para glúteos y piernas

Rutina de 15 minutos para glúteos y piernas!!!

 La calidad de movimiento prima ante la cantidad, es decir, es preferible que hagas dos series del circuito con todos los ejercicios a que hagas más a desgana y sin escuchar a tu cuerpo.

Para notar resultados y poder rendir lo suficiente en los entrenamientos tenemos que incorporar en nuestro día a día una serie de hábitos que harán que recorramos con éxito el camino para conseguir un cuerpo ‘fit’. «Con el ritmo de vida que tenemos no existe un momento específico para entrenar, se tiene que convertir en momento de escape y desconexión. El momento del día que elijamos nos va a hacer sentir bien y que mejoremos nuestra salud» y recuerda, de nada sirven las largas sesiones en el gimnasio de varias horas si la alimentación no acompaña.

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La paciencia es una virtud y es la mejor amiga del éxito, quieres éxito en tu vida? caminando llegaras a la meta, corriendo solo te cansaras del proceso, créeme se de que te hablo.

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